صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این aventura، به فنی معقول برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.

این گروه می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد الزامات 攀岩|.

:ضمن:

* تعیین یک جایگاه مناسب برای شروع.

* تهیه به تجهیزات ضروری|.

* خواندن در مورد روش های هوا.

بهتر است که بارا اینجا سه همکار با . مهارت جمعی, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسزیربنایی
• تقویت قدرت عالی
• 집중

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به تمرین लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع سنگ و بهره‌برداری مجهزات مؤثر

هم لازم است. فکر مرتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع

هم فایده قابل توجه دارند.